Eine meiner großen Leidenschaften war schon immer meine persönliche Weiterentwicklung, was mich auf eine Reise über hunderte von Büchern und wissenschaftlichen Artikeln bis hin zu Kursen von führenden Universitäten geführt hat. Alles mit dem Ziel, meine Gesundheit, Energie und Fitness – und letztendlich meine Leistungsfähigkeit – zu maximieren.

Zum Beispiel konnte ich schon als Student mein Wissen über kognitive Psychologie beim Lernen zum Vorteil nutzen und auch meine Schlafqualität optimieren, in Zeiten als die Schlafmenge geringer als optimal war. Später, als ich als Unternehmensberater für meinen ersten Marathon trainiert habe, habe ich auch meinen Fokus darauf erweitert wie unser Körper funktioniert und sich erholt (was zu einer Zeit von 2:51 geführt hat) und habe dann meine Ernährung grundsätzlich umgestellt sowie meinen Tagesablauf für meinen zirkadianen Rhythmus und auch Stressmanagement angepasst als ich für meinen ersten Ironman trainiert habe.

Der Schlüssel zum Erfolg war dabei jeweils die Integration von neuen oder geänderten Gewohnheiten in meinen Alltag. Diese Änderungen des Lebensstils hatten einen massiven positiven Einfluss auf meine tägliche Energie und meine Gesamtleistung, während ich zu jeder Zeit nur kleine Anpassungen vornehmen musste.

Und als ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit Freunden und Familienmitgliedern geteilt habe habe ich gesehen, dass jeder diese positiven Veränderungen erzielen kann. Diese Veränderungen geschehen jedoch nicht über Nacht, sondern sind eine kontinuierliche Reise. Ein Schritt nach dem anderen.

Meine Mission mit Fit Sapiens ist es, Dir auf Deinem Weg zu helfen kontinuierlich Deine Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit zu maximieren.